Έχετε αϋπνίες; μακριά από τις οθόνες και τα e-books

Παράλληλα με την απίστευτη επιτυχία τους, συσσωρεύονται και όλα τα μειονεκτήματα που έχουν στην υγεία μας, καθώς όταν αυτές οι συσκευές χρησιμοποιούνται το βράδυ επηρεάζουν συνεχώς το βιολογικό μας ρολόι.
Τα τελευταία αποτελέσματα αποκαλύφθηκαν από αμερικανούς ερευνητές του PNAS (Proceedings of the National Academy of Science of the US of America). Μελέτησαν καμιά δωδεκαριά ανθρώπους να διαβάζουν πριν κοιμηθούν οι μεν πρώτοι με χαρτί, ενώ οι άλλοι από ένα e-book. Οι ερευνητές παρατήρησαν αξιοσημείωτες διαφορές.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr