Τεστ φυσικής κατάστασης σε 6 βήματα
Μερικές απλές δοκιμασίες θα σας δείξουν πόσο καλές είναι οι σωματικές σας επιδόσεις, ώστε να διαμορφώσετε ένα πρόγραμμα άσκησης που ταιριάζει στις δικές σας ανάγκες.
Σε κάθε βήμα θα τεστάρετε μια διαφορετική παράμετρο της φυσικής σας κατάστασης, όπως η ισορροπία, η καρδιοαναπνευστική λειτουργία και η δύναμη του κορμού.
Σημειώστε τις επιδόσεις σας για κάθε φάση του τεστ και επαναλάβετε σε τακτά χρονικά διαστήματα για να έχετε αίσθηση της προόδου σας.
Διαβάστε περισσότερα στο Onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
