Βότανα για αϋπνία: Η φύση σας παρέχει τις λύσεις

Είναι πολύ συχνότερη στις γυναίκες απ΄ότι στους άνδρες. Μιλάμε για χρόνια αϋπνία όταν η διαταραχή ύπνου διαρκεί περισσότερο από τρεις βδομάδες συνεχόμενες. Η Φύση που μας παρέχει όλα όσα χρειαζόμαστε στη ζωή, μας δίνει και αρκετά φυσικά ηρεμιστικά βότανα. Μπορούμε να συνδυάσουμε μερικά απ΄αυτά για καλύτερα αποτελέσματα.

Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr