Έξι σνακ για εγγυημένα καλύτερο ύπνο

Επιπλέον, όσο πιο ξεκούραστοι είστε, τόσο πιο εύκολο είναι να διατηρήσετε ή να αποκτήσετε υγιές βάρος.
Σχετική έρευνα έδειξε ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν τροφές πλούσιες σε ζάχαρη και επεξεργασμένους υδατάνθρακες χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να κοιμηθούν και ξυπνούν συχνά στη διάρκεια της νύχτας.Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr