Πιστή στην γυμναστική, άπιστη στην άσκηση

Εάν κάνετε συνέχεια τις ίδιες ασκήσεις ή χρησιμοποιείτε τα ίδια μηχανήματα, όχι μόνο διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο τραυματισμού αλλά και απώλειας κινήτρου. Επίσης, ο οργανισμός σας συνηθίζει τις ασκήσεις και ο μεταβολισμός σταματά να αυξάνεται και μένει στάσιμος.