Πήρες κιλά το καλοκαίρι; Έτσι θα τα χάσεις με βάση το ζώδιό σου
Συμβουλές από μια ειδικό, με βάση τις ιδιαίτερες ανάγκες του
Αν ξέφυγες στις διακοπές σου και πήρες κιλά, τότε σου έχουμε τη λύση. Ανάλογα με το ζώδιό σου και τις ανάγκες του, ζητήσαμε από μια ειδικό στη διατροφολογία να σου δώσει συμβουλές, αλλά και τα Dos & Don'ts που θα σε βοηθήσουν να τα χάσεις γρήγορα. Αρκεί, βέβαια, να αντέχεις να ακολουθήσεις ένα λιτό, αλλά υγιεινό πρόγραμμα διατροφής, προκειμένου να γίνεις ή να... ξαναγίνεις fit.
Ας δούμε παρακάτω τι σε συμβουλεύει:
ΚΡΙΟΣ
Το πρόβλημα των Κριών είναι η έλλειψη του χρόνου. Αγαπούν τις νέες γεύσεις και αυτό φαίνεται από τη μεγάλη συλλογή των flyers από εστιατόρια και ταβέρνες, τα οποία συνήθως είναι αμφιβόλου ποιότητας. Όταν επιστρέφουν αργά το βράδυ σπίτι εξαντλημένοι, εκνευρισμένοι και με πονοκέφαλο (το ευαίσθητό σας σημείο), παραγγέλνουν ό,τι βρουν μπροστά τους κι ενώ είναι δραστήριοι, ο μεταβολισμός τους παραμένει νωθρός.
Do: Κάνε ένα προγραμματισμό και πάρε μαζί σου ανάλατους ξηρούς καρπούς και φρούτα. Διάλεξε εστιατόρια με υγιεινό και προσεγμένο φαγητό. Ένα συμπλήρωμα ενέργειας, με βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, όπως το ιπποφαές, μπορεί να γίνει ο σύμμαχός σου.
Do Not: Μακριά από φούρνους και τυρόπιτες, fast food και περίπτερα! Κάνε και λίγο κράτει με το αλκοόλ, δεν χρειάζεται να κερδίσεις το πρώτο βραβείο και στη γιορτή της μπύρας!
Διαβάστε περισσότερα στο Astrology.gr