Τα διατροφικά μυστικά της Ελένης Πετρουλάκη

Η γυμνάστρια όμως δεν τα κρατάει για τον εαυτό της, αφού θέλει όλες οι γυναίκες και όχι μόνο να υιοθετήσουν έναν σωστό τρόπο διατροφής. Η Ελένη προτείνει ένα καλό πρωινό, με τέσσερις διαφορετικούς συνδυασμούς. Σύμφωνα με το περιοδικό Λοιπόν, η γυμνάστρια προτείνει το πρωί ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με άπαχο γάλα. Σαν δεύτερη επιλογή δυο φέτες ψωμί σικάλεως με μέλι σε συνδυασμό με ένα ποτήρι άπαχο γάλα. Ένας άλλος συνδυασμός είναι ένα βραστό αβγό με ένα ποτήρι άπαχο γάλα και μια φρυγανιά σικάλεως. Τέλος, ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών εμπλουτισμένο με ξερά δαμάσκηνα και ξηρούς καρπούς. Αν έπειτα από ένα τέτοιο πρωινό ακολουθήσετε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής σίγουρα τα αποτελέσματα θα είναι θεαματικά.