Κρατηθείτε σε φόρμα χωρίς σκληρούς κανόνες!

Δεν χρειάζεται πάντα να καταφεύγουμε σε επίπονες και τυπολατρικές δίαιτες, ούτε εξοντωτικές προπονήσεις προκειμένου να κρατήσουμε τον οργανισμό μας σε φόρμα. Κάποιες βασικές αρχές που θα ευνοήσουν την καλή μας υγεία, αρκούν προκειμένου να αποτελέσουν την βάση για να χτίσουμε ένα υγιές σώμα με καλή εμφάνιση.

Η υπερβολή ποτέ δεν ωφέλησε κανένα, το μέτρο πάλι κάνει θαύματα! Πρέπει να τρώτε πέντε μερίδες φρούτα και λαχανικά την ημέρα. Πρέπει να γυμνάζεστε μία ώρα κάθε μέρα. Πρέπει να κοιμάστε οκτώ ώρες. Δύσκολο; Μάλλον όχι! Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr