To διατροφολόγιο του Δημήτρη Βλάχου!
«Αν γυμνάζεσαι τακτικά μπορείς να τρως όσο θες», τονίζει ο Δημήτρης Βλάχος μιλώντας για τα μυστικά της διατροφής του ενώ αποκαλύπτει το καθημερινό του διατροφολόγιο.
Η μέρα του ξεκινά πάντα με πρωινό, ομελέτα ή γάλα με δημητριακά και φρούτα. Οι μεσημεριανές του επιλογές είναι κοτόπουλο ψητό ή στον ατμό με ρύζι, φιλέτο με πατάτες βραστές, όσπρια και λαδερά. Τα θαλασσινά δεν περιλαμβάνονται στο διαιτολόγιο του. Αν θέλει πιο γραμμωμένους τους μυς του, αποφεύγει τους υδατάνθρακες το βράδυ.
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=8cSO2-aDjqzip5_TPGYlmA)
