Πώς να γλιτώσετε 100 με 200 θερμίδες καθημερινά

Το «κόλπο» είναι απλό. Ανταλλάξτε μια κούπα ζυμαρικά με μια κούπα λαχανικών. Τι εννοούμε: Τρώγοντας λιγότερα ζυμαρικά και ψωμί και περισσότερα λαχανικά μπορείτε να «ρίξετε» το νούμερο του τζιν σας μέσα σε λίγους μήνες.