Η καλύτερη άσκηση για τέλειους, γραμμωμένους κοιλιακούς

Για την «γλυπτική» των κοιλιακών σας υπάρχουν διάφορες ασκήσεις με το Pilates να βοηθά πολύ στο να χτίσετε μια επίπεδη, σφικτή κοιλιά. Υπάρχει, όμως, μια άσκηση που ονομάζεται «the teaser» και είναι άκρως αποτελεσματική καθώς ενεργοποιεί ακόμη περισσότερο τους κοιλιακούς μύες.