To τέλειο πρόγραμμα για όλο το σώμα χωρίς ούτε ένα όργανο!

Δεν χρειάζεστε κάποιον πάνω από το κεφάλι σας να σας ουρλιάζει πώς να κάνετε σωστά τις ασκήσεις, ούτε τα 248 όργανα του γυμναστηρίου, για να πετύχετε ένα σούπερ αποτελεσματικό πρόγραμμα εκγύμνασης όλου του σώματος