Κατερίνα Λάσπα: «Θεωρώ το ψωμί άχρηστη τροφή»
Διατροφικά μυστικά από την Κατερίνα Λάσπα.
«Μπορεί με το crossfit να βλέπω ότι καίγεται πολύ λίπος, αλλά το αποτέλεσμα οφείλεται πάντοτε κατά 80% στη διατροφή. Ευτυχώς εδώ και χρόνια έχω αποκτήσει σωστές διατροφικές συνήθειες. Αν δηλαδή κάποια στιγμή "ξεφύγω" και φάω για παράδειγμα κάτι τηγανητό, θα με ενοχλήσει στο στομάχι. Η μόνη αδυναμία μου είναι τα γλυκά, αλλά ελέγχω την ποσότητα και προσπαθώ να υπάρχει ισορροπία στην υπόλοιπη διατροφή μου: για να απολαύσω ένα γλυκό. Προσέχω πολύ τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες που καταναλώνω. Θεωρώ το ψωμί άχρηστη τροφή -εκτός από τις φορές που ζυμώνω η ίδια με αλεύρι Ζέας-όπως επίσης και τα μακαρόνια αν και μου αρέσουν, γιατί έχουμε συνηθίσει να τα τρώμε με σάλτσες και πολύ λιπαρά. Επιπλέον δεν τρώω γαλακτοκομικά. Το πρωινό μου, κουάκερ με κράνμπερις, το φτιάχνω με νερό κι όχι με γάλα. Επιπλέον στην διατροφή μου έχω εντάξει και το κινόα» τόνισε στο ΟΚ.