Tips για άψογη γραμμή το καλοκαίρι από τον Δημήτρη Γρηγοράκη

«Το ευτύχημα είναι ότι το καλοκαίρι μπορούμε να χάσουμε πιο εύκολα βάρος και να έχουμε καλύτερες διατροφικές συνήθειες. Από την άλλη όμως υπάρχουν τα παγωτά, οι βραδινές προσκλήσεις για εξόδους και φαγητό με φίλους, οπότε από αυτή την άποψη τα εμπόδια είναι περισσότερα Αν όμως είμαστε συγκε-ντρωμένοι στο στόχο μας, μπορούμε να αντεπεξέλθουμε. Στο βιβλίο περιγράφουμε και δίνουμε λύσεις για ανθρώπους που πρόκειται να βγουν το βράδυ»
Το αλκοόλ βοηθά ή επηρεάζει αρνητικά; «Είναι διφορούμενο. Εάν δεν μιλάμε για υπερκατανάλωση, που οπωσδήποτε κάνει κακό, αλλά περιοριζόμαστε σε ένα ποτήρι κόκκινο κρασί οι γυναίκες και δύο οι άντρες, εκεί λειτουργεί χαλαρωτικά και βοηθά να αποβάλλουμε το σχηματοποιημένο άγχος»
Το άγχος παχαίνει; «Κανονικά. Βεβαίως και παχαίνει. Το άγχος και το στρες θέλουν πολλή προσοχή. Μπορεί να είναι καταστροφικά και για την υγεία και για το βάρος μας», λέει στο Εγώ.