Δεν θα πιστεύετε με πόσα λεπτά ήπιας γυμναστικής ισοδυναμεί 1 λεπτό έντονης άσκησης!
Μπορεί το περπάτημα, η κηπουρική ή ακόμη και το... σεξ να θεωρούνται μορφές ήπιας σωματικής άσκησης, ωστόσο η κυρίαρχη τάση στο fitness σήμερα είναι η γυμναστική υψηλής έντασης.
Καναδοί επιστήμονες υποστηρίζουν τη στρατηγική αυτή από πλευράς υγείας και φυσικής κατάστασης.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=ZwokH23BdHkxrGHJyoIwqA)
.jpg?t=ultTVRyUoZwVFnvt659S9g)
.jpg?t=RTySK2DPobo1a56CFxM0ZQ)
.jpg?t=Dx5GibndK7sIrBWdroQ_cw)
.jpg?t=bQTPacayTHxXxhkwoHzpdA)
