Πόσο ακριβώς πρέπει να διαρκεί ο μεσημεριανός ύπνος σύμφωνα με τους επιστήμονες;

Και όπως ακριβώς λέμε για τον ύπνο, το ίδιο ισχύει και γι’ αυτόν τον υπνάκο που υποτίθεται πρέπει να παίρνεις τουλάχιστον μία φορά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ποια είναι όμως η ιδανική διάρκεια του και τι λένε οι ειδικοί σχετικά με αυτόν; Πρέπει να κοιμόμαστε κατά την διάρκεια της ημέρας ή όχι;

Διαβάστε περισσότερα στο Dutchesss.queen.gr