Πώς θα ξαναβρώ τη φόρμα μου μετά τις καλοκαιρινές διακοπές;
Το καλοκαίρι έφτασε στο τέλος του και οι διατροφικές ατασθαλίες πιθανόν να έχουν αφήσει τα σημάδια τους!
Αν λοιπόν το φθινόπωρο σας βρήκε με 2-3 κιλά παραπάνω και με αναστατωμένο το διατροφικό σας πρόγραμμα, παρακάτω θα δείτε μερικά πολύ απλά βήματα για να επανέλθετε και πάλι στο σύνηθες βάρος σας.
Γεμίστε το ψυγείο σας με υγιεινά τρόφιμα
Τα φρούτα, τα λαχανικά και η άπαχη πρωτεΐνη θα πρέπει να βρίσκονται στο ψυγείο σας, ενώ φροντίστε να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα πλούσια σε ζάχαρη, λίπος και αλάτι. Επίσης, μπορείτε να γεμίσετε την κατάψυξή σας και με κατεψυγμένα λαχανικά, έτσι ώστε να τα έχετε πάντα στη διάθεσή σας αποφεύγοντας το έτοιμο φαγητό όταν σας τελειώνουν τα φρέσκα λαχανικά.
Διαβάστε περισσότερα στο MOTHERSBLOG