Πώς μπορείς να γλιτώνεις 200-300 θερμίδες καθημερινά χωρίς δίαιτα

Κιλά μετά τις διακοπές. Δεν ξέρουμε για εσένα, αλλά εμείς παχύναμε πολύ στο νησί και προσπαθούμε τώρα να μπούμε ξανά σε πρόγραμμα. Δύσκολο αλλά όχι και ακατόρθωτο. Η αλήθεια είναι ότι τα πράγματα είναι απλά, εμείς τα βλέπουμε σύνθετα. Με μικρές καθημερινές αλλαγές μπορούμε να πετύχουμε το στόχο μας, αρκεί βέβαια να το πάρουμε απόφαση.

Τι θα έλεγες να ακολουθούσες 3 απλά κόλπα που θα σε βοηθήσουν να γλιτώνεις καθημερινά πάνω από 200 θερμίδες; Αν τις προσθέσεις μηνιαίως, ο αριθμός των κλεμμένων θερμίδων είναι υπεραρκετός.Και αν βάλεις και λίγο την αερόβια άσκηση στη ζωή σου, ο αριθμός αυτός όλο και θα αυξάνεται.

Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr