Αυτές είναι οι βιταμίνες που πρέπει να παίρνεις για να είσαι υγιής

Οι βιταμίνες είναι ένα από τα στοιχεία που είναι απαραίτητο για πολλά σημαντικά πράγματα στον οργανισμό μας. Και όπως και τα υπόλοιπα (πρωτεΐνες, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες κ.ο.κ), έτσι και αυτές βρίσκονται σχεδόν σε όλα τα τρόφιμα που καταναλώνεις στην καθημερινότητα σου. Φυσικά τους καλοκαιρινούς μήνες που δεν τρεφόμαστε όσο καλά πρέπει, λόγω των ατελείωτων ωρών στην παραλία, πρέπει να τις έχουμε σε μεγαλύτερη υπόληψη.

Αν λοιπόν δεν ήξερες ποιες είναι οι βιταμίνες που πρέπει να παίρνεις επί καθημερινής βάσης, σου τις έχουμε συγκεντρώσει εδώ, για να μάθεις.

Διαβάστε περισσότερα στο Teen.queen.gr