Οι 3 τύποι υδατανθράκων που μπορείς να τρως χωρίς να παχαίνεις
Ποιες τροφές μπορείς να τρως χωρίς να φοβάσαι για τα κιλά;
Τα τελευταία χρόνια, οι υδατάνθρακες έχουν αποκτήσει μία κακή φήμη σχετικά με τη συμβολή τους στην υγεία μας. Δεν είναι, όμως, όλα τα είδη το ίδιο, αφού υπάρχουν «κακοί» και «καλοί» και, μάλιστα, οι τελευταίοι, όχι απλά κάνουν καλό στον οργανισμό μας αλλά είναι απαραίτητοι για τη διατήρηση της ισορροπίας των ορμονών μας. Αυτοί οι τύποι υδατανθράκων έχουν την ικανότητα να μετατρέπονται σε γλυκόζη, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν ενέργεια, ή λίπος, δηλαδή αποθηκευμένη ενέργεια, για μελλοντική χρήση.
Διαβάστε περισσότερα στο Queen.gr