Η Κατερίνα Στικούδη αποκαλύπτει τα μυστικά της διατροφής της για το τέλειο σώμα της!

Η ίδια, σύμφωνα με το Εγώ, προτιµά µια ισορροπηµένη διατροφή που δεν παραλείπει ποτέ ένα καλό πρωινό, µε ένα χυµό, ένα τοστ, ή δηµητριακά µε µέλι, ή µια µεγάλη φρουτοσαλάτα, ή ένα smoothie µε γιαούρτι, γάλα και φρούτα. Το µεσηµεριανό της περιλαµβάνει λαδερό, ή κοτόπουλο, ή ψάρι, µε ένα µεγάλο µπολ σαλάτα πράσινη ή χωριάτικη χωρίς πολύ λάδι. Ενδιάµεσα από το πρωινό και το µεσηµεριανό τρώει µία µπάρα δηµητριακών χωρίς ζάχαρη ή ένα φρούτο, ενώ για το απογευµατινό της επιλέγει ένα γιαούρτι µε αµύγδαλα και αποξηραµένα φρούτα. Το βραδινό, που απαραίτητα πρέπει να έχει καταναλωθεί µέχρι τις 21.00 το βράδυ, είναι το ίδιο µε το µεσηµεριανό αλλά σε µικρότερη ποσότητα.