Υποφέρετε από πόνους στη μέση;
Ενισχύστε τον κορμό σας, για να σώσετε την πλάτη σας. Δώστε έμφαση στις ασκήσεις που ενισχύουν τους κοιλιακούς και την πλάτη σας, σε συνδυασμό.
Τέτοιου είδους ιδανική άσκηση είναι η εξής: Ξαπλώστε στο στομάχι σας με τα χέρια σας σε έκταση, πάνω από το κεφάλι σας. Διαβάστε περισσότερα στο: queen.gr