Διώξτε το πρήξιμο στην κοιλιά σας με γιόγκα

Με μία και μόνο άσκηση. Ξαπλώστε ανάσκελα με τα πόδια τεντωμένα. Πάρτε μια βαθιά αναπνοή καθώς λυγίζετε το δεξί σας γόνατο και το φέρνετε προς το στήθος σας. Αγκαλιάστε το σφιχτά και με τα δύο χέρια σας.