Η σωστή αποθεραπεία

Μετά από κάθε προπόνηση, οι μύες χάνουν μέρος της ελαστικότητάς τους. Γι' αυτό και οι διατάσεις είναι απαραίτητες για να τους επαναφέρουμε στην φυσική τους κατάσταση.