5 λόγοι που σε κρατούν ξύπνιο τα βράδια. Εντόπισε ποιός από αυτούς σε βασανίζει και κάνε το πρώτο βήμα για... όνειρα γλυκά
Αν η αϋπνία σου κρατάει καιρό, μην την αγνοείς. Κάτι πηγαίνει στραβά και πρέπει να το ανακαλύψεις!
Αν έχεις προβλήματα με τον ύπνο που διαρκούν πάνω από ένα μήνα, το πρώτο και πολύ σημαντικό βήμα για να τα λύσεις είναι να εντοπίσεις τι τα προκαλεί, ποια είναι η αιτία. Μήπως βλέπεις σε κάτι από τα παρακάτω τον εαυτό σου; Αν ναι, βρες την άκρη μ' αυτά και... κοιμήσου σαν πουλάκι!
Διαβάστε περισσότερα στο mensguide.gr