Ανοιξιάτικη άσκηση: Ανεβάστε τους τόνους
Η personal trainer των stars, Ramona Braganza μας δίνει tips για να αποκομίσουμε τα μέγιστα οφέλη για τη σιλουέτα και την υγεία μας, με την ανοιξιάτικη fitness ρουτίνα που θα ακολουθήσουμε- όποια κι αν είναι αυτή.
1) Ενέργεια πριν την άσκηση:
Τριάντα λεπτά πριν ξεκινήσετε να γυμνάζεστε, συνίσταται η κατανάλωση μίας μπάρας ενέργειας ή μίας μπανάνας. Για ακόμα καλύτερα αποτελέσματα, φάτε ένα υγιεινό σνακ την μία ώρα μετά την γυμναστική. Βοηθάτε, έτσι τον μεταβολισμό να κάνει μεγαλύτερες καύσεις. Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr
ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ
.jpg?t=wWqQzgdOvxt_tiI3U99SXw)
2.jpg?t=RGXT-veNxxIXlBxNB1HBPw)
.jpg?t=Le15W15JmHNAFtQGpiLs_A)
