4 ασκήσεις για κοιλιακούς «πέτρα» (γιατί το καλοκαίρι βρίσκεται πολύ κοντά)

Στο γυμναστήριο, με πάγκο, ή στο σπίτι, απλώς με ένα στρώμα ή μια μικρή medicine ball, αυτή η άσκηση σε 4 παραλλαγές θα δουλέψει τους κοιλιακούς σας μαζί με τους προσαγωγούς!