Πως να μείνετε fit παρά τον καύσωνα

Ακόμα κι αν μπορείτε να βρείτε κίνητρα για να σηκωθείτε από τον καναπέ σας και τη δροσιά του κλιματιστικού ώστε να βγείτε έξω και να ασκηθείτε, παρά την ανυπόφορη ζέστη, πρέπει να ξέρετε πως το να υποβάλετε τον εαυτό σας σε τόσο αντίξοες συνθήκες δεν είναι και ότι καλύτερο.