To τρίπτυχο της πετυχημένης άσκησης
Κάθε πρόγραμμα άσκησης έχει τρεις μεταβλητές: τα βάρη, την ένταση και την ισχύ.
Ο τρόπος για να κρατάτε το σώμα σας σε εγρήγορση είναι να επικεντρώνεστε σε μία μεταβλητή κάθε φορά. Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr