Αδυνατίστε προσθέτοντας φαγητό στη δίαιτα και όχι αφαιρώντας

Βάλτε στόχο να καταναλώνετε τις συνιστώμενες 5-9 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα.