Ο «κανόνας του ενός»: Ακολουθήστε τον και αποκτήστε το σώμα των ονείρων σας

Αυτή την εβδομάδα, ή την επόμενη αν θέλετε να το πιάσετε από την αρχή, ακολουθήστε μια «συνταγή» που είναι αλάνθαστη.