Άσκηση: Και 15 λεπτά κάνουν την διαφορά!
Μπορεί μία ώρα καθημερινής γυμναστικής να σας επιτρέπει να κάνετε αερόβια,
βάρη, διατάσεις αλλά και ένα γρήγορο ντους μετά, αλλά υπάρχουν μέρες που, πραγματικά ο χρόνος είναι πολύτιμος και δεν φτάνει για να επισκεφθούμε το γυμναστήριο. Ακόμα και για αυτές τις ημέρες, καλό είναι να γνωρίζουμε ότι ακόμα και ένα πρόγραμμα γυμναστικής- αστραπή, έχει αποτελέσματα. Ποια είναι αυτά;
Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr