Πέντε τρόποι για να αποτοξινωθείτε μετά τις γιορτές!
Αν αισθάνεστε ότι έχετε εξαντλήσει τον οργανισμό σας με τις καταχρήσεις και τα ξενύχτια των γιορτών, τότε δείτε τι πρέπει να κάνετε, για να αποτοξινωθείτε και να τονώσετε το σώμα σας!
Φάτε έξυπνα!
Καταναλώνετε άφθονα λαχανικά και φρούτα. Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικές ουσίες με αντιγηραντική δράση και κάλιο, το οποίο αυξάνει τη διούρηση, βοηθώντας στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Παράλληλα βεβαιωθείτε ότι προσλαμβάνετε τα μέταλλα που είναι απαραίτητα για τη διαδικασία αποτοξίνωσης του ήπατος, όπως το μαγνήσιο, το ασβέστιο, το κάλιο, ο χαλκός, το νάτριο, ο σίδηρος, ο ψευδάργυρος, το σελήνιο, και το μαγγάνιο. Επίσης, εντάξτε στη διατροφή φυτικές ίνες, που θα βοηθήσουν στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr