Μέχρι τι ώρα μπορούμε να πίνουμε τον τελευταίο μας καφέ!
Αν είστε από αυτούς που τους αρέσει να πίνουν ένα καφεδάκι μετά το βραδινό, αλλά μετά δεν μπορούν να κοιμηθούν, τότε η έρευνα αυτή σας ενδιαφέρει.
Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Wayne, στο Μίσιγκαν, αν θέλετε να έχετε έναν ποιοτικό ύπνο τη νύχτα, θα πρέπει να πίνετε τον τελευταίο καφέ μέχρι τις 5 το απόγευμα.
Προκειμένου να καταλήξει στο συμπέρασμα αυτό, η ερευνητική ομάδα ζήτησε από 12 εθελοντές, που δεν αντιμετώπιζαν προβλήματα ύπνου, να παίρνουν τρία χάπια καφεΐνης την ημέρα για τέσσερις ημέρες.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr