Για… όνειρα γλυκά: Οι 10 παράγοντες για έναν ποιοτικό ύπνο

Ο ύπνος είναι μια από τις σημαντικότερες διαδικασίες που βάζουμε να κάνει ο οργανισμός μας, αφού μπορεί να μας ξεκουράσει και να μας αναζωογονήσει πλήρως. Τι γίνεται όμως, όταν δεν φροντίζεις να έχεις τις κατάλληλες συνθήκες για έναν ξεκούραστο ύπνο; Σίγουρα, δεν θα έχεις τα αποτελέσματα που επιθυμείς, ακόμα κι αν φροντίσεις να κοιμηθείς πολλές ώρες. Για το λόγο αυτό, δες παρακάτω τα δέκα βασικότερα tips, που θα σε βοηθήσουν να αξιοποιήσεις στο έπακρο τις ώρες που κοιμάσαι. Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr