Τρώγοντας ανοίγει η όρεξη; Κι όμως οι τροφές αυτές σου δημιουργούν… πείνα!

Υπάρχει απάντηση!Μπορεί να θεωρείς πως θα καταφέρεις να γλιτώσεις θερμίδες καταναλώνοντας τις παρακάτω τροφές, ωστόσο παρά τις χαμηλές τους θερμίδες, ενδεχομένως να είναι ένοχες για το συνεχές αίσθημα πείνας που σε ταλαιπωρεί. Ένα μπολ δημητριακών ή ένα ποτήρι με χυμό, μπορεί με την πρώτη ματιά να φαίνονται υγιεινές επιλογές, όμως δεν είναι ικανές να διατηρήσουν το αίσθημα του κορεσμού για αρκετές ώρες.

Τσέκαρε τις τροφές που αντί να σε χορταίνουν, σου ανοίγουν την όρεξη και αντικατάστησέ τες ή φρόντισε να καταναλώνεις πάντοτε τις υγιεινές εκδοχές του. Να θυμάσαι πάντα, πως ένα γεύμα θα πρέπει να περιέχει φυτικές ίνες, αλλά και πρωτεΐνες, για να είναι αρκετά θρεπτικό και χορταστικό για τον οργανισμό σου. Οι παρακάτω επιλογές σίγουρα δεν πληρούν τις προϋποθέσεις αυτές. Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr