Οι καθημερινές συνήθειες που βλάπτουν την καρδιά σας
Οι καρδιαγγειακές παθήσεις πλήττουν 1 στους 3 ενήλικες και αποτελούν έναν από τους πιο σημαντικούς παράγοντες κινδύνου για την υγεία του σύγχρονου ανθρώπου.
Τα αίτια αυτού του φαινομένου "κρύβονται" ακόμα και στις πιο απλές καθημερινές μας συνήθειες.
Δείτε τι κάνετε και επιδεινώνετε την καρδιακή σας υγεία, ώστε να ξέρετε με ποιον τρόπο θα την βελτιώσετε:
Καναπές και TV
Είναι η αγαπημένη και πολύωρη "αμαρτία" των περισσοτέρων ανθρώπων. Η καθιστική ζωή γενικότερα αυξάνει τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού επεισοδίου. Ωστόσο, το να ασκείστε τακτικά, αν και είναι πολύ βασικό, δεν είναι αρκετό για να αποφύγετε καρδιακά προβλήματα. Έρευνες δείχνουν ότι ακόμα και άτομα που είναι σχετικά δραστήρια, έχουν αυξημένη πιθανότητα καρδιακών προβλημάτων αν περνούν πολλές ώρες στον καναπέ στην TV, συνήθως τρώγοντας και κάποιο σνακ. Συνιστάται, ακόμα και σε αυτές τις περιπτώσεις, να σηκώνεστε συχνά από τη θέση σας και να περπατάτε λίγο προτού ξανακαθίσετε. Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr