Οι 10+1 «κανόνες» για ασφαλή γυμναστική στην εγκυμοσύνη

Από τη στιγμή που μαθαίνετε ότι θα γίνετε μαμά, πρώτη προτεραιότητά σας είναι το μωράκι που μεγαλώνει μέσα σας και εννοείται ότι αυτούς τους μήνες πρέπει να προσέχετε πολύ την υγεία σας.
Η γυμναστική στην εγκυμοσύνη έχει πολλά οφέλη τόσο για εσάς όσο και για το μωράκι σας. Το Α και το Ω όμως στη δεδομένη φάση, είναι η γυμναστική αυτή να γίνεται με το σωστό τρόπο. Αν λοιπόν και εσείς σε λίγους μήνες θα γίνετε μανούλα και θέλετε να κάνετε γυμναστική, πριν ξεκινήσετε πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη τα παρακάτω: Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr