Πώς θα κοιμηθείτε πιο άνετα όταν έχει πολλή ζέστη

Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, ο ύπνος μας γίνεται συνήθως πιο ανήσυχος και λιγότερο ξεκούραστος, δεδομένου ότι αν ζεσταινόμαστε πολύ δεν μπορούμε να χαλαρώσουμε και να κοιμηθούμε.

Δείτε μερικά απλά μέτρα που μπορείτε να πάρετε για να διευκολύνετε την κατάσταση.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr