Μητρότητα και αϋπνία: Tips για να την αντιμετωπίσετε
Τις πρώτες ημέρες που είμαστε με το νεογέννητο μωράκι μας στο σπίτι, νιώθουμε υπερβολικά κουρασμένες.
Οι ορμόνες κάνουν πάρτι στον οργανισμό και η σωματική-ψυχολογική κούραση είναι πολύ μεγάλη. Αυτό φυσικά είναι αναμενόμενο. Ένα από τα πιο συνήθη συμπτώματα που έχουμε, είναι η αϋπνία. Το μωρό, λόγω του ότι θέλει περιποίηση και φροντίδα όλο το 24ωρο μας κάνει να μην μπορούμε να κοιμηθούμε όπως παλιά και να είμαστε alert κάθε στιγμή. Αυτό φυσικά φέρνει διαταραχή στον ύπνο. Σας παρουσιάσουμε μερικά tips για να αντιμετωπίσετε την άυπνα που φέρνει η μητρότητα!
Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr