Ύπνος και παιδί: Πόσες ώρες πρέπει να κοιμάται ανά ηλικία και πώς θα ξέρετε αν κοιμάται αρκετά;

Είναι σημαντικός για την ανάπτυξή τους. Όταν δεν κοιμούνται καλά έχουν νεύρα, γκρίνια, πιο αργά αντανακλαστικά και πιο αργή σκέψη.
Πόσες ώρες πρέπει να κοιμούνται ανά ηλικία; Απευθυνθήκαμε σε ειδικούς και σας τις παρουσιάζουμε. Όσο πιο μικρά είναι τα παιδιά τόσο περισσότερο ύπνο χρειάζονται. Οι γιατροί συστήνουν ότι τα παιδιά μεταξύ 5 έως 12 ετών πρέπει να κοιμούνται καθημερινά 10 με 12 ώρες. Μεταξύ 11 και 18 ετών τα παιδιά χρειάζονται από 8,5 έως 10 ώρες ύπνου.

Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr