Ανήσυχος ύπνος: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε
Inside Stories

Ανήσυχος ύπνος: Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε

Ένα βαρύ ή πλούσιο σε θερμίδες γεύμα μπορεί να σας αφήσει άυπνους όλη τη νύχτα.


Ακολουθώντας τους παρακάτω διατροφικούς κανόνες μπορείτε να διαφυλάξετε την ποιότητα του ύπνου σας.



Πείτε όχι στα τηγανητά

Οι τηγανισμένες τροφές είναι βαριές και ο οργανισμός χρειάζεται αρκετή ώρα για την πέψη τους. Αν ξαπλώσετε αμέσως μετά το φαγητό είναι πιθανό να έχετε αίσθημα βάρους στο στομάχι, καούρες, δυσπεψία ή όξινες αναγωγές που σίγουρα δεν θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr


©2010-2024 Gossip-tv.gr - All rights reserved