Ποια είναι η δίαιτα "MIND" που προστατεύει τη μνήμη
Η δίαιτα MIND είναι μια υβριδική δίαιτα που συνδυάζει τα χαρακτηριστικά της Μεσογειακής Δίαιτας με αυτή της DASH, η οποία είναι η δίαιτα που συστήνεται σε αυτούς που πάσχουν από υπέρταση.
Η δίαιτα MIND σχεδιάστηκε στο Πανεπιστήμιο Rush, στο Σικάγο και οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι αυτή προστατεύει αποτελεσματικά την έκπτωση της λειτουργίας της μνήμης, με την πάροδο της ηλικίας.
Στις μελέτες που έκαναν, διαπίστωσαν ότι οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που ακολούθησαν πιστά την δίαιτα MIND, για πέντε χρόνια, παρουσίασαν λειτουργία μνήμης που αντιστοιχεί σε 7,5 χρόνια νεότερους.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr