Πρωτεϊνικές δίαιτες: Ποιους κινδύνους εγκυμονούν για την υγεία

Πρόκειται για δίαιτες που υπόσχονται γρήγορη απώλεια βάρους και βασίζονται στο σχήμα κρέας και σαλάτα, αποκλείοντας ομάδες τροφών, κυρίως των υδατανθράκων.

Πόσο ασφαλής όμως είναι μια τέτοια δίαιτα;

Όταν κάποιος κόβει τους υδατάνθρακες και ακολουθεί μια καθαρά πρωτεϊνική διατροφή, χάνει γρήγορα τα πρώτα κιλά, γιατί παρατηρείται αρχικά απώλεια των υγρών. Στη συνέχεια και εφόσον δεν καταναλωθούν υδατάνθρακες, ο οργανισμός αρχίζει να καίει το λίπος.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr