Yoga για μαμάδες: Δείτε τις ασκήσεις βήμα-βήμα
Το να είσαι μητέρα ξέρουμε όλοι ότι είναι η πιο απαιτητική δουλειά! Κρατάς αγκαλιά το μωρό, κουβαλάς καροτσάκια, καθίσματα για το αυτοκίνητο, ταίζεις το μωρό κάθε λίγες ώρες, κοιμάσαι ελάχιστα και δεν έχεις καθόλου προσωπικό χρόνο.
Παρόλη την ευτυχία της μητρότητας η κούραση και η ευθύνη καθώς και η ανισορροπία των ορμονών μετά την εγκυμοσύνη οδηγούν πολλές φορές σε άγχος, κακή διάθεση ακόμη και κατάθλιψη.
Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr