Η τροφή που προστατεύει τις γυναίκες από την οστεοπόρωση

Καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη της οστεοπόρωσης παίζει η ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει ζωικές και φυτικές πρωτεΐνες, ασβέστιο, βιταμίνες K, C, E και B, καθώς και η αποφυγή πρόσληψης αλατιού, το οποίο εμπεριέχεται σε πολλά σνακ και όλα τα επεξεργασμένα τρόφιμα, ειδικά όσα σερβίρονται στα ταχυφαγεία.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr