Τρώτε ρόδια, κόβουν την όρεξη και ωφελούν την υγεία
Το ρόδι έχει την τιμητική του την περίοδο των εορτών καθώς εκτός από γούρι αφού συμβολίζει τη γονιμότητα και την ευημερία, είναι εξαιρετικά οφέλιμο φρούτο, από τα λίγα που καταναλώνονται μαζί με το κουκούτσι.
Μπορείτε να το βρείτε στην αγορά και να το καταναλώσετε άφοβα, γιατί εκτός από πλούσια πηγή βιταμινών (Α, C, Ε, φυλλικό οξύ), σίδηρο, κάλιο και φυτικές ίνες , έχει λίγες θερμίδες και επιπλέον κόβει την όρεξη!
Το διαπίστωσαν στη Σκωτία επιστήμονες σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε στο Πανεπιστήμιο Queen Margaret, στο Εδιμβούργο και στην οποία συμμετείχαν 29 εθελοντές οι οποίοι έπαιρναν καθημερινά και επί τρεις εβδομάδες ένα συμπλήρωμα ροδιού. Οπως ανέφεραν, χόρταιναν πιο γρήγορα, με αποτέλεσμα να περιορίσουν τελικά κατά 22% την ποσότητα του φαγητού που κατανάλωναν. Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr