Πόσο επιβραδύνεται ο μεταβολισμός λόγω έλλειψης ύπνου

οι παραπάνω θερμίδες που παίρνουμε δεν καταναλώνονται εξίσου εύκολα αν δεν έχουμε απολαύσει μια νύχτα επαρκούς ξεκούρασης.
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη που εκπονήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβάνια και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Obesity, η έλλειψη ύπνου επιδρά αρνητικά στο μεταβολικό ρυθμό, με αποτέλεσμα να αποθηκεύονται περισσότερες θερμίδες στο σώμα.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr