Πέντε εύκολοι τρόποι να τονώσετε το μεταβολισμό σας

Θερμίδα τη θερμίδα, σε βάθος χρόνου θα δείτε τα θετικά αποτελέσματα στο δείκτη της ζυγαριάς χωρίς να χρειαστεί να ιδρώνετε με τις ώρες στο γυμναστήριο.

Μερικές μικρές αλλά έξυπνες αλλαγές στις καθημερινές σας συνήθειες θα «εκπαιδεύσουν» το σώμα σας να καταναλώνει περισσότερη ενέργεια –δηλαδή θερμίδες– μέσα στην ημέρα.

1. Μην κάθεστε
Μην αφήνετε καμία ευκαιρία για σωματική δραστηριότητα ανεκμετάλλευτη. Σταθείτε όρθιοι όταν μιλάτε στο τηλέφωνο, χρησιμοποιήστε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ, μην πάρετε το αυτοκίνητο για να πάτε μέχρι το περίπτερο, ακούστε μουσική και κινηθείτε στο ρυθμό ενώ δουλεύετε και μασήστε τσίχλα!

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr