Πώς θα ρίξετε την πίεση με γυμναστική!
Η σωματική άσκηση μπορεί να συμβάλει στον αποτελεσματικότερο έλεγχο της αρτηριακής πίεσης και την αντιμετώπιση της υπέρτασης.
Ασκηθείτε συστηματικά, κατόπιν συνεννόησης με το γιατρό σας, ξεκινήστε την αεροβική άσκηση για 30-40 λεπτά την ημέρα, τουλάχιστον 4-5 φορές την εβδομάδα.
Η Ελληνική Εταιρεία Υπέρτασης προτείνει διάφορες μορφές άσκησης για να γίνετε πιο δραστήριοι, να χάσετε κιλά και να είστε πιο υγιείς.
Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr